一絃の献身

有酸素運動は美髪づくりにもおすすめ!

ウォーキングなどの有酸素運動は、ダイエットにいいですよね。

有酸素というだけあり体中に酸素を送り込むことができるので、
脳にも良いとのこと。

確かに、少し汗ばむ程度に歩くと頭がスッキリするような気が
します。

他にも足に適度な負荷がかかるので骨が強くなったり、ストレス
解消になったりと、有酸素運動にはメリットがいっぱいです。

でも実はこの有酸素運動、髪を美しくする効果もあるって
ご存知でしたか?(私は知りませんでした)

髪を美しくするためには頭皮をマッサージするのが良いと
聞きますよね。

頭皮をマッサージする最大のメリットは、頭皮の血行が良くなる
こと。

髪に栄養を届けるのは血液なので、血流を良くすることは
丈夫な髪を作ることなにつながるんですね。

逆に言うと、頭皮の血行が悪いと薄毛になるそうですよ。

そこでおすすめなのが、有酸素運動。

有酸素運動は、脂肪を燃焼させる効果が高いといわれて
います。

脂肪がたまると何がいけないって、血流が悪くなること
なんですね。

つまり、有酸素運動をすることで脂肪を減らせば、血流が
アップし、髪の毛に栄養が行き届くようになる。

そういうわけで「有酸素運動は美髪づくりによい」という
結論になるわけです。

有酸素運動は髪にも良いなんて、今まで考えもしませんでしたが、
言われてみれば膝を打つほど納得。

有酸素運動のメリットの多さに、改めて感動しました。

明日から、近所の土手あたりをウォーキングしようかな。
髪にも良いなんて聞いてしまうと、歩くのが楽しくなりそうです。

ダイエットで運動はしたくないという人は別ですけどね。
サプリメントで綺麗になりたい人は口コミにもあるように
美容成分や栄養がある方が綺麗に痩せられると思います。
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