一絃の献身

お風呂でダイエットすることについて

私は最近、お風呂ダイエットというのを実践しています。
その方法は、38~40度くらいの湯船に3分浸かって、
湯船から出て5分休憩することを3回繰り返すという方法です。
こうすると、代謝が上がって太りにくい身体になるそうです。

このダイエットならお風呂に入る時間が約30分程あればできるので、
難しすぎることはないと思います。
また5分間休憩しているときに頭や身体を洗えるので、
効率的に時間を使うことができます。

夏にお風呂に浸かるのは暑いですが、私はお湯の温度を
一番低い38度にして入っています。
お湯に浸かると、リラックスもできて気持ちが良いです。
またこのお風呂ダイエットを実践しながら、お風呂に浸かって
いるときにマッサージ用具などを使えばさらなるダイエット効果が
期待できます。

私はお風呂に浸かっているとき、セルライト除去に効果のある用具を
使ってセルライトをマッサージしています。
キレイになるには、日々の努力が必要だと思うので頑張っていこうと思います。
お風呂の時間が好きなので、これからもお風呂ダイエットを
続けていこうと思います。

また人気のサプリメントも栄養があるという点で
青汁サプリを飲むようにしています。
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